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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 M :Qk7U<0  
教学材料: vowF6~hLv  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, &cuh:[y-  
做法: H?J 7P_  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 ]Lt{ W68  
二、乳汁豆腐 5G;TA:fY>  
教学材料: \%0I^3m8  
Milk、豆腐、糖少许 O: uV  
做法: >c p#NR'  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 i]GX66  
三、酸奶豆腐 \ Xwn\w5b  
教学材料:  kjwYm  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 D0MMZt,  
做法: ?_sRCX  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) ~`5uA]f1  
四、水果豆腐 b>fz$F#E4  
教学材料: ""B< \|o  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) k* gl4e  
做法: +RW 6  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 mk-peTV!|  
五、翡翠豆腐 GHd h9:.  
教学材料: tNhtKko_  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 9_iWq:n)  
做法: 6<E.vvLe  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 IvYBd~.<  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) 8y)6+ehm  
教学材料: l,mg kFI  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 'VT T&:  
做法: t2bXq(vs  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末  =uf2Yp  
七、两se豆腐 &R*k% L/  
教学材料: l1)##  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 RTio!..C|  
做法: v>H/n}[P  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 >o+i2msb^  
八、太阳公公豆腐 V4x( |A  
教学材料: 8 ]%h1KV  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 Ha iiC  
做法: 5^ eY/x  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 8tV)"@L~  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) xC_J!;wb  
九、豆腐软饭 H|jE!iB  
教学材料: ?W!?eN!E  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 e)g.,#<  
做法: ?6C- y)7  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 6&3KK{  


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